病態食・健康食のけんたくん

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スタッフブログ

栄養ドリンク

はじめまして、栄養企画部の望月と申します。

今回初の投稿になります。

3月に入社したばかりで、まだまだ未熟者ですが、今後ともよろしくお願いします。

 

さて今日は、軽い自己紹介として、私の好きな飲み物☆☆...昔から愛用しているドリンクを紹介したいと思います。

それは......牛乳です(^u^)えっ...とびっくりされた方?...、本当に私牛乳が好きで、幼い頃から毎日、コップ1杯の牛乳は

飲んでいます。毎日飲めなくても2日に1度は飲んでいます。

牛乳には日本人に不足しがちといわれるカルシウムが豊富で、200gの牛乳にはカルシウムが220mg含まれています。

カルシウムには骨や歯を丈夫にする働きがあります。...だから骨太になったのかな?笑

加熱しても栄養素にはそれほど変化があらわれることがないので、シチューなどの料理にも適しています。

ちなみに牛乳を加熱した時に現れる膜は、たんぱく質が豊富なので、捨てずに一緒に食べるようにしましょう(^?^)

皆様は日頃から愛用している飲み物などはありますでしょうか?牛乳は栄養たっぷりのドリンクですよっ(^?^)

皆様のお話も機会があればお伺いしたいものです(^o^)

それではまた、お目にかかります

 

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